Vi behöver skogen för att må bra

Att spendera tid i skogen påverkar vår hälsa positivt, både fysiskt och psykiskt. Därför är det viktigt att vi fortsätter värna om våra skogar, något som Sveriges 313 084 familjeskogsgrukare gör varje dag, året runt.

ETT PROJEKT AV

Vi är Skogslandslaget

Skogslandslaget är inget vanligt landslag, det består av Sveriges 313 084 familjeskogsbrukare. Här kan du lära dig mer om hur vi tar hand om skogen så att skogen kan ta hand om oss, även i framtiden.

Sex anledningar till att hänga i skogen

Visste du att en promenad i skogen kan sänka dina stresshormoner? Eller att en skogsfika kan få dig att sova bättre? Att spendera tid i skogen påverkar vår hälsa positivt, både fysiskt och psykiskt. Här är sex saker som händer med dig när du spenderar tid i skogen.

Minskar stress och ångest
Att spendera tid i skogen kan sänka dina stresshormoner, vilket främjar avslappning och minskar ångest.

Gör att du sover bättre
Tid i naturen kan bidra till bättre sömn genom att reglera dygnsrytmen och minska stressnivåerna.

Sänker ditt blodtryck och din puls
Att promenera i skogen kan leda till lägre blodtryck och puls jämfört med promenader i stadsmiljö.

Gör dig mer kreativ och skarptänkt
Skogsvistelse förbättrar koncentration, minne och kreativitet.

Stärker ditt immunförsvar
Tid i skog och natur boostar immunförsvaret, vilket stärker kroppens försvar mot sjukdomar.

Förbättrar din fysiska hälsa
Skogen erbjuder en naturlig miljö för motion, vilket bidrar till bättre fysisk hälsa och ökad rörlighet.

Källor: folkhälsomynidgheten.se, skogsstyrelsen.se, ki.se, svt.se, slu.se